[...] wiem ,ze w mma duzych pieniedzy nie ma. Pytam bo jestem ciekaw jakie one sa w ogole. Ile placi np shooto , ile mma challengers czy wreszcie ksw-nikt tego nie podaje(pewnie dlatego ze nie ma czym sie chwalic;) ) A dokladanie do walk to nic nowego . Sam czesto mam tak ze place za przejazd by sie na******lac i potem znow place za powrot i zarcie ;)
[...] czysta skore _tylko w miejscu gdzie potrzeba !! poniewaz to silny preparat i uwaga na oczy itp .. to po jakims czasie zasycha i działa Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
no spadków nie da się ominąć... JAk nic nie idzie teraz do dorzuć Węglowodanów a ruszy ale widac że wiesz o co chodzi w tym.... no poprostu jak szamiesz jak szalony na diecie to organizm ma czym cie nabijac i tyjesz.. a jak przestajesz trym,ac michę.. masz wysiłek itd.. a nie ma z czego ciągnąć energii to chudniesz..
Czym się kierować? Wytrzymałości sprzętu. Jak masz kupić taką ławeczkę to lepiej w ogóle odpuścić. I skupić się na samej sztandze i hantelkach. Obciążenie koniecznie z metalu, bitumiczne to syf. Obejrzyj sobie porządne ławeczki (kelton, marbo) to zrozumiesz, czemu te które wkleiłeś to syf.
[...] zapisywać, staraj się zapamiętać. Poza tym, jak zapomniałeś ile robiłeś na ost treningu a na obecnym treningu czujesz, że coś lekko idzie to po prostu dołóż w nast serii. W czym problem, o ile nie jesteś trójboistą przed zawodami nie musisz mieć progresji wyliczonej co do kilograma na treningu. Nie, nie zepsujesz mięśnia, tylko jeśli będziesz [...]
mombas a skąd możesz wiedzieć ile on ma błonnika i jaką ma diete? może to niekoniecznie wina węglowodanów, wklej diete i zobaczymy jak sie sprawy mają. generalnie problem ten występuje u całej rzeszy osób zaczynających swą karierę z dietą, więc możesz przeczekać, a jeżeli nie przejdzie to znaczy, że problem tkwi w czym innym tak jak już pisałem na [...]
[...] tym zastanowić, bo mam trochę problemy z kostkami tzn. jak dłużej w piłkę pogram to mnie taki ból w kostce łapie, że muszę przestać od razu. Trochę długo to mam, nie wiem czym to może być spowodowane.. ciężarem? miałem też dużo razy skręcone, zwichnięte te kostki. No ale takie życie. A nad MT się właśnie zastanowię, wiem, że to jest dobry klub [...]
Potaniał dlatego że firma wywalczyła korzystną dla siebie decyzję urzędu skarbowego i sprzedaje to na 0% VAT w związku z czym obniżyli o te 7% ceny. Tu macie konkretny przykład tego jak opłaty pośrednie wpływają na cenę finalną odżywki. Różnica np. w cłach może podnieść cenę odżywki o 20-25% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
po pierwsze... najpierw musisz mieć w czym rzeźbić, więc potrzebujesz treningu na masę, a nie na rzeźbę... potem będziesz wycinał. po drugie. 2 miechy stażu i suplementy? potrenuj pare miesiecy na sucho z jakąś pseudo-dietą i wtedy sie zastanawiaj, bo teraz to zbyt wiele nie osiągniesz (i to na samym mono) %-) Zmieniony przez - maślor w dniu [...]
Na treningu najczęściej robimy to sposobem opisanym przez Kadłubka i Gligowskiego, przy czym trzeba mieć proste plecy i z nich też "wyciągać", tworzy się wtedy większa siła działająca na rękę przeciwnika. Można też chwycić przeciwnika za drugą rękę powyżej łokcia i przyciągnąć w swoją stronę. Powoduje to zrozluźnienie uchwytu i [...]
[...] tej rogrzewki potrzebuje, nie raz juz mialem bark albo nagarstek przeciazony jak takiej rogrzewki nie bylo. Gryf lubie i robie go po rowerku teraz, 10 energiczncyh ruchow po czym odrazu nakladam 50kg i dale sie rogrzewam..... I z tym skokiem 200kg to jakas przesada w obecnycm HST mam na klate: 15tki 90kg 10tki 100kg 5tki 110kg (tu mam nadizeje [...]
[...] Żelazko ME w Tampere Finlandia, raz na wozie ,raz w nawozie hehe 4 miejsce ....najlepsze do analiz, porównań i dystansu :) niby odrobinkę doświadczony jestem, a jest nad czym pracować. Dopiero 3 podejście zaliczone, a jakby pierwsze miało być hmmmmm odporność psychiczna jest ( hehe nie dam się ) , ale głupie błędy się mszcza - no nic. Jest [...]
[...] 900 kcal w formie płynnej to kiepski pomysł. Jak wiadomo, proces trawienia zaczyna się już w jamie ustnej, musi on być zatem odpowiednio pogryziony, rozdrobniony, wymieszany ze śliną po czym przesuwa się bardzo powoli przez jelita aby wszystkie niezbędne składniki mogły zostać właściwie zaabsorbowane. Raz na jakiś czas - ok, ale niezbyt często.
[...] Skoro bola cie również tricepsy, to zapewne problem jest umiejscowiony jeszcze wyzej i niekoniecznie dotyczy samego unerwienia. Skoro utrzymuje sie dosc dlugo, to nie pozostaje Ci nic innego jak wizyta np. u fizjoterapeuty, aby Cie zbadał i namierzył, z czym może byc tak naprawde problem. Samo uderzenie niekoniecznie jest tutaj przyczyna bolu
[...] nie jestem zadowolony z efektów. Jak robie rzeźbe leci mi zbyt dużo masy (ostanio np. z pasa zeszło mi 4-5 cm i z łapy aż 3 z klatki 5 cm), więc zacząłem myśleć o T3. Wiem czym grozi jego przyjmowanie. Na razie sie na niego nie zdecydowałem, czytam i staram się jak najwięcej o nim dowiedzieć, poza tym brałbym go za jakieś niecałe pół roku, więc [...]
[...] W śniadaniu dorzucam z 2 jajeczka :) - Posiłek przed treningiem z tym mam trochę problem, moglibyście mi podpowiedzieć jakby mógł ewentualnie wyglądać ? np. jakie mięsko i z czym - Tak jak mówisz droga koleżanko, posiłek na sen postaram się zamieniać, na samym tuńczyku to bym z kaską nie wyrobił hehe :D - Posiłek nr 5 może być rozumiem ? [...]
gdzie te foty wrzuciles? bo tutaj w temacie nic sie nie pojawilo;-) jak najbardziej mozesz dac foto zobaczymy na jakim poziomie jestes i co mozna wlaczyc juz teraz, a z czym poczekac nieco
[...] niż 15 minut, to albo mi zaczynają na boki uciekać, co jest lipą, bo przestają piszczel ochraniać albo do góry, co jest niewygodne, bo się wrzynają w kolano. Jak myślicie, w czym może tkwić problem? Jestem wysoki, mam długie nogi, więc wziąłem rozmiar XL. Jak przyłożę ochraniacz, to zostaje mi kilka centymetrów do kolana i do stopy, stąd [...]
